소장자료

『나를 바꾸는 2주 프로젝트』에서는 인생을 긍정적으로 받아들이는, ‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있는 방법을 레슨 형식으로 소개하였다. 하루에 하나씩 14일간 새로운 사고를 익힐 수 있도록 했으며, 읽는 데 그치지 않고 생각한 것을 적는 워크 페이지도 마련했다. 이 책에서 제안하는 14일의 레슨 & 워크를 따라 하고 나면 지금까지의 사고의 굴레에서 벗어나 행복과 행운을 끌어당기는 생각법을 키울 수 있을 것이다.

자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다!

‘생각’ 하나로 인생이 180도 바뀐다!
인생을 플러스로 바꾸는 2주간의 생각 훈련!

“꿈을 이루고 싶다면
현실을 외면하지 말고 자기 자신을 믿어라!”
뉴욕에서 배운 나만의 가치를 일깨우는 법

*책 소개
‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있다
지금까지의 삶에서 벗어나 이상을 실현하고 싶다면 가장 먼저 자기 자신을 바꾸어야 한다. 그런데 자신을 바꾸기 위해서 자기계발에 힘쓰거나 인맥을 늘리는 등 다양한 시도를 해 봐도 좀처럼 만족감을 느끼기 어렵다. 그 원인은 자신의 ‘생각’이 바뀌지 않았기 때문이다. 자신도 모르는 생각과 습관, 그리고 굳게 자리 잡은 선입견이 자신의 성장을 가로막고 있는 것이다. 바뀌고 싶지만 바뀌지 않는다면 지금 자신의 생각이 발목을 잡고 있을 가능성이 높다. 부정적으로만 생각하는 사람은 부정적인 결과를 맞고, 긍정적으로 생각하는 사람은 긍정적인 결과를 얻는다.
이 책에서는 인생을 긍정적으로 받아들이는, ‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있는 방법을 레슨 형식으로 소개하였다. 하루에 하나씩 14일간 새로운 사고를 익힐 수 있도록 했으며, 읽는 데 그치지 않고 생각한 것을 적는 워크 페이지도 마련했다. 이 책에서 제안하는 14일의 레슨 & 워크를 따라 하고 나면 지금까지의 사고의 굴레에서 벗어나 행복과 행운을 끌어당기는 생각법을 키울 수 있을 것이다.

인생을 플러스로 바꾸는 14일 레슨 & 워크
-1st DAY 감정을 소중하게 다루어라.
-2nd DAY 사랑받는 여자가 되어라.
-3rd DAY 편안한 인간관계를 만들어라.
-4th DAY 현실을 직시하라.
-5th DAY 미소를 연습하라.
-6th DAY 선입견을 버려라.
-7th DAY 나만의 가치를 찾아라.
-8th DAY 지루한 일상에서 벗어나라
-9th DAY 롤모델을 만나라.
-10th DAY 친절을 베풀어라.
-11th DAY 좋아하는 것을 의식하라.
-12th DAY 자신에게 상을 주어라.
-13th DAY 자신을 파악하라.
-14th DAY 나 자신으로 살 것을 다짐하라.

?나답게 살기 위한 6가지 선언
-나는 내가 정말 좋다!
-나는 나를 믿는다!
-내 미소는 최고로 매력적이다!
-나는 꿈에 다가가고 있다!
-나는 행복을 많이 가지고 있다!
-내일은 오늘보다 더 아름다운 하루가 될 것이다!

프롤로그

1st DAY 감정을 소중하게 다루는 시간
ㆍ감정 표현이 풍부한 사람의 비밀
ㆍ희로애락을 표현하는 것은 어른답지 못하다?
ㆍ감정 레슨으로 마음을 언제나 행복하게
WORK 오늘의 ‘희로애락’을 체크하자

2nd DAY 사랑받는 여자가 되기 위한 시간
ㆍ행복한 미래로 이어지는 진짜 사랑이란?
ㆍ사랑과 베네피트를 혼동하지 않는다
ㆍ여자의 행복은 사랑받는 것이다
WORK 사랑의 균형을 확인하자

3rd DAY 편안한 인간관계를 만드는 시간
ㆍ사람들과 즐거운 시간을 공유하는 비결
ㆍ어른이 되지 못하게 하는 의존적 사고
ㆍ거리감을 정하는 것은 나 자신이다
ㆍ다양한 친구를 사귈 수 있는 ‘공통점’
ㆍ처음 만난 사람을 기억하는 방법
WORK ‘인물 기록 노트’를 만들어 보자

4th DAY 현실을 직시하는 시간
ㆍ불안을 떨쳐 내는 유일한 방법
ㆍ꿈을 이루고 싶다면 현실을 외면하지 말자
WORK 현실을 직시해서 꿈을 이루자

5th DAY 미소를 연습하는 시간
ㆍ사람을 빛나게 하는 것의 정체
ㆍ세계 사람들과 소통하기 위한 수단
ㆍ하루의 시작과 끝을 미소로 한다
WORK 웃는 방법을 리스트 업하자

6th DAY 선입견을 버리는 시간
ㆍ자신의 사고를 얽매고 있는 것
ㆍ자신의 상식을 깨면 스트레스가 사라진다
WORK 고정관념이나 선입견을 버리자

7th DAY 나만의 가치를 아는 시간
ㆍ소중한 것의 가치를 깨닫는 방법
ㆍ자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다
WORK 인생을 행복하게 하는 ‘가치’를 깨닫자

8th DAY 지루한 일상에서 벗어나는 시간
ㆍ하루하루가 신선해지는 ‘마음껏 즐기며 사는 방법’
ㆍ즐거운 세상에 자신을 데리고 간다
WORK 일상에서 사소한 스페셜을 찾자

9th DAY 롤모델을 만나는 시간
ㆍ자신의 매력을 향상시키는 모방하기
ㆍ생활 속에는 롤모델이 가득하다
WORK 따라 하고 싶은 부분을 자신에게 도입하자

10th DAY 친절을 베푸는 시간
ㆍ친절을 베풀 수 있는 사람과 없는 사람의 차이
ㆍ친절은 ‘생각’이 아니라 ‘행동’이다
WORK 오늘의 ‘친절’을 세어 보자

11th DAY 좋아하는 것을 의식하는 시간
ㆍ자신이 좋아하는 것에 민감해져라
ㆍ싫어하는 것보다 좋아하는 것을 의식하자
ㆍ따뜻한 인간관계를 쌓기 위한 사고
WORK 자신이 좋아하는 것을 많이 찾자

12th DAY 자신에게 상을 주는 시간
ㆍ열심히 한 자신에게 상을 주는 습관
ㆍ장기 목표를 달성하기 위한 획기적인 방법
ㆍ자신을 소중하게 여기는 ‘포상 사고’
WORK 자신에게 상을 주자

13th DAY 자기 자신을 아는 시간
ㆍ당신이 진정으로 바라는 것은 무엇인가?
ㆍ자신을 알기 위한 질문’으로 자신을 성장시키자
WORK 자신을 아는 질문에 답해 보자

14th DAY 나 자신으로 살기 위한 다짐의 시간
ㆍ나답게 살기 위해서 가장 중요한 것
ㆍ타인의 삶을 추구하지 않는다
WORK 나다운 인생을 확인하자

나답게 살기 위한 6가지 선언
에필로그