소장자료

▶ 아로마 테라피에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

머리말

스트레스는 각종 질병을 유발하고 만성피로나 통증 등의 원인이 된다는 측면에서 볼 때, 현대인의 건강관리는 스트레스를 해소하는데 있다고 생각된다. 따라서 스트레스를 해소하기 위해 운동이나 명상 등 많은 방법을 이용하기도 한다. 특히 아로마테라피는 “향”을 통해서 우리 신체와 정신 그리고 마음을 동시에 관리할 수 있기 때문에 현대인들의 스트레스 해소 및 관리에 아주 유익한 방법이라 할 수 있다.



이 책은 스트레스와 관련된 건강상의 문제점들을 간단히 설명하고, 아로마테라피를 처음 공부하는 초보자들의 이해를 돕기 위해 집필하였다. 특히 에센셜 오일의 특성에 대하여 아주 상세히 설명함으로써 신체 부위별 에센셜 오일 사용에 유익하도록 하였다.



아로마테라피는 사람들에게 아주 유익한 자연요법이지만 에센셜 오일을 잘못 사용하면 오히려 인체에 해가 되는 경우가 있으므로 책에 명시된 내용을 잘 숙지하여 올바르게 사용하길 바란다.



2018년 8월 저자 일동

1 장 아로마테라피 소개················· 11
아로마테라피 의미·············· 11
아로마테라피 역사·············· 11
현대의 아로마테라피············· 15
의약품···················· 17
스트레스··················· 17

2 장 아로마테라피와 안전················ 27
에센셜 오일 사용 시 주의 사항········· 27
에센셜 오일의 보관·············· 28
위험한 에센셜 오일·············· 28
에센셜 오일과 피부 반응············ 31
과용(Overdosage)·············· 35
간질(Epilepsy)················ 35
임신 중 오일 사용··············· 35
어린이와 노인들을 위한 오일 사용······· 38
에센셜 오일로 인한 사고············ 38

3 장 에센셜 오일 사용················· 45
오일을 사용하는 방법············· 45
에센셜 오일 분자가 신체로 유입되는 경로···· 48
피부와 모발 관리··············· 51
에센셜 오일과 캐리어 오일의 혼합(Blending)·· 57
시너지(Synergy)··············· 59
캐리어 오일(Carrier oils)··········· 62

4 장 에센셜 오일의 이해················ 79
추출 방법·················· 79
식물의 분류················· 85
에센셜 오일 화학··············· 87
케모 타입(Chemo types)··········· 90
에센셜 오일 품질··············· 90
에센셜 오일의 특성·············· 92
에센셜 오일의 신체에 미치는 효과······· 95

5 장 에센셜 오일··················· 107
에센셜 오일(The essential oils)·······107

6 장 아로마테라피 트리트먼트············· 199
아로마테라피스트(The Aromatherapist)···199
관리실(Therapy room)············201
관리 소요 시간················201
상담(Consultation)·············201
금기 사항··················206
아로마테라피 관리 계획············212
관리 후 조언·················214
역반응 (Contra Reaction)··········216
가정관리용 혼합(Home Use Blends)·····217

7 장 아로마테라피 마사지··············· 225
마사지 동작과 효과··············225
지압·····················232
챠크라와 아우라···············235
건강한 호흡·················237
명상·····················237
이완 운동··················239
마음 속으로 떠올리기(명상)··········240
사례 연구(Case Study)············241

8 장 증상별 에센셜 오일 참조············· 249

9 장 시험 준비···················· 259

찾아보기··························267

부록····························271