소장자료

“믿을 수 있는 진정한 고전이 더욱 좋아졌다. 이 책은 사회불안으로 고통받는 사람들에게 근거 중심 및 자비 치료를 제공하려는 정신치료자를 위한 최고의 추천서이다.”
- Jacqueline B. Persons, PhD.

사회불안은 데이트에서 대화, 면접에 이르기까지 다양한 상황에서 나타날 수 있는 흔한 문제이다. 다행스럽게도, 30년에 걸친 연구 결과에 따르면 사회불안으로 고통받는 대부분의 사람이 이 책에 기술된 치료로 도움을 받을 수 있다.
이 책은 사회불안의 본질에 관한 필수적인 정보를 제공하며, 과학적으로 뒷받침되는 인지행동 기법을 사용한다. 독자들은 치료의 일부로 정신건강 전문가와 함께 또는 스스로 이 책을 사용할 수 있다. 제3판은 사회불안에 관한 최신 과학 및 임상 결과를 반영하고 다문화 경험을 강조하는 등 완전히 업데이트되었다. 사용자 친화적 양식과 기록지는 물론, 관련 사례와 평가 질문까지 이 책은 독자들이 불안을 다스리고 삶의 질을 개선하는 데 필요한 모든 도구를 담고 있다.

“믿을 수 있는 진정한 고전이 더욱 좋아졌다. 이 책은 사회불안으로 고통받는 사람들에게 근거 중심 및 자비 치료를 제공하려는 정신치료자를 위한 최고의 추천서이다.”

― Jacqueline B. Persons, PhD.



사회불안은 데이트에서 대화, 면접에 이르기까지 다양한 상황에서 나타날 수 있는 흔한 문제이다. 다행스럽게도, 30년에 걸친 연구 결과에 따르면 사회불안으로 고통받는 대부분의 사람이 이 책에 기술된 치료로 도움을 받을 수 있다.

이 책은 사회불안의 본질에 관한 필수적인 정보를 제공하며, 과학적으로 뒷받침되는 인지행동 기법을 사용한다. 독자들은 치료의 일부로 정신건강 전문가와 함께 또는 스스로 이 책을 사용할 수 있다. 제3판은 사회불안에 관한 최신 과학 및 임상 결과를 반영하고 다문화 경험을 강조하는 등 완전히 업데이트되었다. 사용자 친화적 양식과 기록지는 물론, 관련 사례와 평가 질문까지 이 책은 독자들이 불안을 다스리고 삶의 질을 개선하는 데 필요한 모든 도구를 담고 있다.

제1장? 들어가면서

제2장? 사회불안의 이해：함께 여행 떠나기

제3장? 사회불안의 원인

제4장? 두려운 상황들：여행지도 그리기

제5장? 불안을 유발하는 생각

제6장? 자동적 사고 공략

제7장? 첫 노출 회기：수영장에 들어가다

제8장? 회기 내 노출과 과제 노출의 순서와 방법

제9장? 자동적 사고 공략을 위한 추가 도구

제10장? 모든 것은 가벼운 대화로 시작된다

제11장? 대중 연설

제12장? 진전된 인지재구성：핵심믿음 다루기

제13장? 성과 검토와 치료 종결：홀로 여행을 계속할 준비하기