소장자료

커리어 트레이닝으로 '식스팩'을 발견하라

커리어 6 pack(식스팩)을 만든다는 것은 삶에서 축적된 커리어의 근육들을 다시 일깨워서 다모작 인생이 가능하도록 돕는 ‘나와의 만남’ 과정을 의미 합니다. 운동하지 않고는 근육이 저절로 만들어지지 않듯이 인생 다모작을 준비하기 위해서도 나의 현재 상황을 살피며 어떤 근육을 강화하고 어떻게 유연하게 만들 것인가에 대한 준비가 필요합니다. 이 책은 내 커리어를 점검하기 위한 6가지 핵심요소를 식스팩(6-pack)으로 비유하여 중심근육과 하부근육간의 유기적으로 연결된 구조를 실행하며 강화하도록 구성하여 생애설계 트레이너들에게 프로그램 북이 될 수 있고, 신중년들에게는 셀프코칭을 위한 트레이닝 북이 될 수 있습니다.
준비 운동→추구 근육→몰입 근육→관리 근육편으로 이어지는 트레이닝 코스를 통해 ‘나와의 만남’ 프로젝트를 시작해보세요.
추구 근육 : 나는 ①무엇을 욕구하고 ②어떤 소명을 추구하는가?
몰입 근육 : 나는 어떤 ③흥미와 ④스킬을 가지고 몰입하는가?
관리 근육 : 나는 어떻게 ⑤마음과 ⑥인맥을 관리하는가?

IMF이후 1세대 경력전환 컨설턴트로 활동해왔던 조은주 박사가 공공기관 및 기업에서 실제로 진행되고 있는 생애설계워크숍 모듈을 독자들도 쉽게 따라 할 수 있는 프로젝트 개념으로 소개한 책 입니다. 신중년의 실사례와 함께 커리어 이론을 녹인 책으로서 코칭 형식의 질문을 통해 각장마다 스스로 묻고 답하는 가운데 자신의 인생을 성찰 할 수 있는 쉽고도 실천적 셀프 트레이닝 북입니다.
저자가 인용한 “인생이란 묻고 답하는 과정이 전부이다”라는 말처럼 그래서 내가 나한테 잘 묻고 잘 답할 수 있다면 그것이 내 인생, 나와의 만남의 여정이 되겠죠.
생애설계는 귀로만 듣는 강의, 눈으로만 보는 책으로 되는 것도 아니요 유명한 강사나 전문가의 조언도 사실은 그저 당신을 지지하는 과정일 뿐 스스로 자신의 진로를 재구성하기위한 오랜 성찰적 훈련이 필요하다고 저자는 이야기 합니다. 자 꾸준히 운동을 잘 하는 사람도 있지만, 함께 격려하고 자극받으며 향상되는 사람이 있듯이 커리어 식스펙 트레이닝도 혼자보다는 자신의 생애진로를 구성하는데 들어주고 지지하는 누군가 와 함께 직접 따라해보기를 권합니다.

프롤로그
커리어 6pack(식스팩)의 구성
PART 1_ 커리어 식스팩 준비 운동
어쩌다 사춘기, 어쩌다 커리어
나잇값 하는 꼰대
있는 그대로 사랑하는 아모르파티
일거리 패러다임 시프트
커리어 미래적응성 측정

PART 2 _ 추구 근육
필요충분조건의 욕구
같은 욕구이지만, 사실은 다른 이유
생의 의미를 찾아 떠나는 여행
진로욕구와 진로소명의 통합
3모작 인생과 앙코르 커리어

PART 3 _ 몰입 근육
관심 있거나 흥미를 느끼는 활동
재능 있거나 능력있는 스킬
몰입활동 결합하기
우선순위의 의사결정
메이커 시대에서의 셀프 큐레이션

PART 4 _ 관리 근육
내 마음대로 안 되는 내 마음
부정적 감정의 처방전
인맥의 사칙연산과 지지인 구축
노후의 고독력 키우기
에필로그
참고문헌