마음챙김과 감정치유
![마음챙김과 감정치유 / 쉐리 반 디크 [지음] ; 김태항 옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3250396/32503969293.20221228075018.jpg)
마음챙김과 감정치유
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791185010007 03180 : \15,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 152.4-23
- 청구기호
- 152.4 V217cㄱ
- 저자명
- Van Dijk, Sheri
- 서명/저자
- 마음챙김과 감정치유 / 쉐리 반 디크 [지음] ; 김태항 옮김
- 원서명
- [원표제]Calming the emotional storm : using dialectical behavior therapy skills to manage your emotions & balance your life
- 발행사항
- 제천 : 하모니, 2013
- 형태사항
- 251 p. ; 23 cm
- 주기사항
- "변증법적 행동치료에서 배우는 마음치유"
- 서지주기
- 참고문헌: p. 243-244
- 일반주제명
- Emotions
- 기타저자
- 김태항
- 기타저자
- 반 디크, 쉐리
- 기타저자
- Kim, T‘ae-hang
- 기타서명
- Maŭm ch‘aenggim kwa kamjŏng ch‘iyu
- 책소개
-
우리는 감정에 휘둘려 큰 어려움에 부닥친 경험이 있을 것이다. 분노, 비통, 불안 같은 강력한 감정은 우리를 압도한다. 그러나 우리가 이런 감정에 반응하는 방법을 안다면 대인관계를 잘 유지할 수 있고 직장 생활을 잘할 수 있으며 바른 사고를 할 수 있다.
변증법적 행동치료(인지행동기법과 동양의 마음챙김 명상의 결합)에 나오는 유용한 여러 기법을 사용하여 감정을 평온하게 다스리는 법을 보여준다. 감정을 이해하고 다스리는 데 어려움이 있는 사람에게 이 책은 커다란 도움이 될 것이다. 이 책은 근심과 두려움에서 벗어나게 하며 자신과 타인을 더 잘 이해하고 받아들이게 하고 감정에 지배당하지 않고 위기상황에서 벗어나게 한다. 그리고 균형 잡힌 건강한 삶을 살게 한다.
