21일 = 21 days : 언제든 다시 시작할 수 있는 강력한 멘탈 만들기
21일 = 21 days : 언제든 다시 시작할 수 있는 강력한 멘탈 만들기
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791155425749 03320 : \14,500
- DDC
- 158.1-22
- 청구기호
- 158.1 M796tㅇ
- 저자명
- Montminy, Zelana
- 서명/저자
- 21일 = 21 days : 언제든 다시 시작할 수 있는 강력한 멘탈 만들기 / 젤라나 먼미니 지음 ; 이정민 옮김
- 원서명
- [원표제]21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self
- 발행사항
- 서울 : 매일경제신문사, 2016.
- 형태사항
- 301 p. ; 21 cm.
- 주기사항
- 3주간 실천하는 자존감 회복 프로젝트
- 기타저자
- 이정민
- 기타저자
- 먼미니, 젤라나
- 책소개
-
어떤 상황에서도 다시 일어설 수 있는 강력한 멘탈로 살아가게 하는 21일 습관법!
좌절할 일이, 넘어질 일이, 슬픈 일이 많은 삶에서 ‘다시 일어서고 더 나은 삶을 살 수 있도록 그 실천 방법을 알려주는 『21일』. 일상 속에서 균형을 잃었다고 느낄 때, 부정적인 감정을 몰아내고 패배자 심리를 벗는 법을 알려주며, 강력한 멘탈을 바탕으로 원하는 것을 이루는 방법을 안내하는 책이다. 멘탈이 강하다는 것은 단순히 ‘극복하는 힘’만 키우는 것은 아니다. 기존의 관념을 벗어나 새로운 것을 받아들이고 이전과는 다른 삶을 사는 방법을 가르쳐주는 것이다. 이 책에서는 멘탈을 강화시키고 자신이 원하는 삶을 사는 방법을 21일 동안 실천할 수 있도록 돕는다.
왜 21일일까. 새로운 습관을 만드는 데 적어도 3주(21일)이 필요하다는 전제 때문이다. 물론 새로운 습관이 아예 삶의 일부로 자리 잡는 데에는 그보다 더 오랜 시간이 필요하다. 하지만 3주 정도 먼저 몸에 익숙하게 만들어둔다면, 21일이 지난 이후에도 충분히 지속 가능할 것이다. 평생 지속할 좋은 습관을 만드는 첫 번째 단계라고 생각하면 된다. 이 책은 멘탈을 강화하는 일종의 훈련 매뉴얼이다.
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