누군가 내 삶의 영역을 침범했을 때, 무엇인가 회피하고 싶을 때, 다른 사람들 앞에서 창피함을 느낄 때 등 여러 상황 안에서 우리는 각기 다른 나의 모습을 마주하게 된다. 이 책은 <분노 악마>, <게으름 악마>, <슬픔 악마>, <걱정 악마> 등 30가지 감정을 대입한 감정 악마들이 들어 있는 감정 다이어리다.



영국 브라이튼에서 일러스트레이터이자 예술가로 활동 중인 저자는 현대인들이 마음의 병을 많이 가지고 있고, 그 병의 원인은 자신의 내면 감정을 제대로 파악하지 못하고 있거나 부정적인 감정을 무조건 억누르거나 회피하기 때문이라고 생각했다. 내가 무엇 때문에 화가 나고, 슬프고, 우울하고, 짜증이 나는지를 회피하지 않고 감정 있는 그대로를 받아들이기 위해서, 저자는 감정 일기를 쓰기 시작했다. 이 책은 저자가 직접 쓰고 그린 감정 일기에서 시작되었다.



나도 몰랐던 나의 마음 속 감정을 들여다보고, 회피하거나 왜곡하지 않고 있는 그대로 받아들여 건강한 감정 상태를 만들게 한다. 이 다이어리를 통해 스스로 묻고 답하며 쓰고 그리면서 내 감정들과 마주하고 어루만지는 시간을 가져보자. 나를 우울하게 하고 울리는 30가지 감정 악마들을 내쫓는 대신, 잘 길들여서 그들과 친구가 되어보자. 이 다이어리는 나도 인식하지 못했던 내 안의 감정 악마와 대면하고, 스스로 그걸 받아들여서 컨트롤하는 방법을 알게 해줄 것이다.