자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9788995950869 13510 : \25000

DDC  

613.78-23

청구기호  

613.78 ㅊ678ㅇ

저자명  

최중기

서명/저자  

SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동 / 최중기 ; 윤지유 지음

발행사항  

서울 : 바른몸 만들기, 2017

형태사항  

391 p. : 삽화 ; 26 cm

주기사항  

겉표지: 치아교정의 원리를 응용하여 변형된 척추, 골반을 바로잡는 SNPE 바른자세 척추운동

주기사항  

SNPE는 "Self Nature Posture Exercise"의 약어임

키워드  

셀프운동 자세교정 척추운동

기타저자  

윤지유

기타서명  

에스엔피이 바른자세 척추운동

기타서명  

백세 시대 현대인들의 필수 운동

책소개  

셀프 운동 테라피, SNPE!

각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 개발하고 대중화 시키는데 앞장서고 있는 저자는 한때 허리 통증 때문에 고시공부를 포기하게 되고 정상적인 사회생활도 할 수 없었다. 그 후 스스로 공부하고 다양한 실험을 통해 만든 운동이 바로 SNPE이다.

이 책은 SNPE 운동법과 도구사용법, 벨트운동법은 물론이고 다양한 사례들을 담고 있다. 허리, 골반 그리고 더 나아가 건강을 해치는 자세와 습관부터, 스스로 자세를 확인하는 방법, 이러한 잘못된 부분을 바로 잡아 줄 수 있는 운동법과 도구사용법까지, 통증과 지병으로 고생하고 있는 현대인들에게 이 책은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 SNPE 운동과 도구사용법으로 가득하다. 저자는 이 운동을 통해 척추를 바로잡고 통증이 없는 생활이 가능하며 삶의 질을 향상시킬 수 있기를 바라고 있다.