당신의 삶에 명상이 필요할 때
당신의 삶에 명상이 필요할 때
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791188331826 03190 : \16500
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 158.12-23
- 청구기호
- 158.12 P977hㅇ
- 저자명
- Puddicombe, Andy
- 서명/저자
- 당신의 삶에 명상이 필요할 때 / 앤디 퍼디컴 지음 ; 안진환 옮김
- 원서명
- [원표제]The headspace guide to meditation and mindfulness : how mindfulness can change your life in ten minutes a day
- 발행사항
- 파주 : Snowfox, 2020
- 형태사항
- 363 p. ; 21 cm
- 주기사항
- 오직 '나'다운 답들이 쌓여 있는 곳, 그 유일한 공간을 찾아서
- 주기사항
- 부록: 명상 다이어리
- 기타저자
- 안진환
- 기타저자
- 퍼디컴, 앤디
- 책소개
-
마지막으로 10분 동안 아무것도 하지 않고 있던 때가
언제인지 기억하는가?
『당신의 삶에 명상이 필요할 때』는 파란 눈의 스님 앤디 퍼디컴이 인생의 모든 해답이 나 자신의 내면에 있다는 걸아는 이들, 즉 명상법을 배우려는 이들을 위해 집필했다. 10개 나라에서 출간된 이 책이 해외 언론의 주목을 받게 된 계기에는 빌 게이츠와 엠마 왓슨이 있다. 그들은 자신의 내면의 답, 오직 나만의 길을 직시하고 싶어 했고 명상이 가장 확실한 방법임을 알고 있었다. 이 책은 그런 면에서 탁월한데, 저자 자신이 승려가 되고 명상을 수련하며 겪은 시행착오로 터득한 가장 쉽고 정확하게 명상할 수 있는 방법을 담았다.
이 책은 10가지 명상법을 소개하는데 저자 특유의 재치와 웃음을 일으키는 스토리 전개로 자칫 따분할 수 있는 주제의 단점을 극복했다. 현재는 스님이 아닌, 일반인으로 명상앱을 개발해 활발한 구루(guru)로 활동 중인 저자는 책을 통해 독자에게 이렇게 질문한다. ‘당신은 마지막으로 10분 동안 아무것도 하지 않고 있던 때를 기억하는가?’라고.
그 질문의 이면에는 우리 대부분이 하루 중 단 10분도 생각을 멈춘 적 없는 일종의 생각 중독 상태임을 자각시키려는 의도가 있다. 무의식이라고 생각한 순간조차 생각을 멈춘 적 없는, 하지만 그런 상태에서는 결코 오직 ‘나만의 답’을 찾을 수 없는 가장 단순한 진리를 지적한 것이다. 소란스런 시간에서 벗어나 나 자신을 들여다보고 진지하게 인생의 결정을 내리는 데 명상이 도움이 된다. 평소 명상의 필요성을 인지한 이들이라면 이 책에서 해결책을 발견할 수 있을 것이다.