세상에 나 혼자라고 느껴질 때 : 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
세상에 나 혼자라고 느껴질 때 : 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791190299251 03830 : \14500
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- DDC
- 158.1-22
- 청구기호
- 158.1 ㄱ355ㅅㅁ
- 저자명
- 古山 有則
- 서명/저자
- 세상에 나 혼자라고 느껴질 때 : 내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법 / 고야마 아키노리 저 ; 마현주 ; 최화연 옮김.
- 발행사항
- 서울 : Fika, 2021
- 형태사항
- 211 p. : 삽화 ; cm
- 주기사항
- 원저자명: 古山 有則
- 초록/해제
- 요약“외로워도 괜찮아!” 누군가와 이어지려고 애쓰는 것보다 중요한 일은 ‘외로움’과 마주하는 것이다. 외로움은 마음속에 사는 진정한 ‘나 자신’입니다. “외롭지 않은 척했지만 사실은 외로워”, “사실 나는 매일 불안해”라고 말하는 진짜 마음이지요. 저는 외로움을 느끼고 진짜 내 마음이 무엇인지를 깨달은 후 기분이 한결 가벼워졌습니다. 게다가 외로움을 있는 그대로 받아들이고 마주하면서 이제껏 알지 못했던 나 자신도 발견할 수 있었습니다.
- 기타저자
- 마현주
- 기타저자
- 최화연
- 기타저자
- 고야마 아키노리
- 책소개
-
“혼자 있어도 외롭고, 같이 있어도 외롭다.”
세상에 내 편이 하나도 없는 것 같아 외로운 당신에게
내 마음과 사이좋게 지내는 29가지 방법
코로나19로 우리의 일상은 많은 것이 변했다. 출근 대신 재택근무를 하고, 외출을 삼가고 집에서 보내는 시간이 늘어났다. 누구도 만나지 못하고 집에 있는 시간이 길어지면서 극심한 외로움을 느낀다는 사람들도 많아졌다. 코로나19처럼 특별한 상황이 아니어도 우리는 자주 외로움을 느낀다. 좋아하는 사람에게 연락이 오지 않을 때, 연락처를 뒤적여도 연락할 사람이 없을 때, 나만 빼고 다른 사람들은 모두 잘 살고 있는 것 같을 때, 우리는 외로워진다.
《세상에 나 혼자라고 느껴질 때》는 외로움이 찾아왔을 때 잘 대처하는 29가지 방법을 담았다. 방법은 아주 간단하다. 외로움이 불쑥 찾아왔을 때 모른 체하거나 부정하지 말고, 있는 그대로를 인정하고 긍정적인 방법으로 일상을 보내면 된다. 규칙적으로 몸과 마음을 건강하게 해주는 나만의 루틴을 만들거나, 나에게 주기적으로 선물을 주거나, 좋아하는 음식을 먹거나, 행복하다고 말하는 것으로 충분하다. 이런 방법만으로도 외로움 때문에 동요하는 내 마음과 잘 지낼 수 있다.
이 책은 외로움이 찾아왔을 때 긍정적으로 대처하는 방법을 담았지만, 그 방법은 결국 ‘진짜 나’를 알고 나와 사이좋게 지내는 방법이기도 하다. 그리고 외로워도 괜찮다는 위로의 메시지다. 나 자신에 대해서 잘 몰랐던 사람, 외로움을 통해 소소한 행복을 찾고 싶은 사람들에게 이 책을 권한다. ‘외로움’을 아는 것만으로도 삶을 활기차고 주체적으로 꾸려갈 수 있을 것이다.
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