자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9791197080845 03180 : \13500

DDC  

152.4-23

청구기호  

152.4 ㄴ23ㄱ

저자명  

나겨울

서명/저자  

기분이 태도가 되지 않으려면 : 감정 기복이 심한 당신에게 필요한 기분 수업 / 나겨울 지음

발행사항  

서울 : 떠오름, 2021

형태사항  

224 p. ; 19 cm

주기사항  

권말부록: 기분 날씨 노트

일반주제명  

감정(느낌)

일반주제명  

심리학

키워드  

기분 감정기복 기분수업 심리학 교양심리

책소개  

‘남들 챙기느라 정작 나를 사랑하는 법을
잊어버린 당신에게 바치는 따뜻한 감정 수업’

우리는 지금까지 나 자신보다 상대방의 감정을 더 배려하고 존중해왔다. 상대방에게 불편한 사람, 싫은 사람이 되고 싶지 않았기 때문. 하지만 정작 상대방의 감정을 배려하느라 내가 느끼고 있는 솔직한 감정들을 마주 볼 시간 없이 몸만 큰 ‘어른아이’가 됐다.

문자로 진행되는 ‘텍스트테라피’를 통해 1만 건이 넘는 상담을 했고, 글쓰기를 통해 마음을 치유하는 ‘상담&치유 글쓰기 수업’도 진행하고 있는 나겨울 작가는 남들을 챙기느라 정작 자신의 감정을 챙기지 못하고 살아가는 ‘어른아이’들에게 이렇게 말한다. ‘치유의 기본은 자신을 알아가는 것이고, 자신을 알아가기 위해선 스스로의 감정을 정확하게 파악해야 한다.’ 그녀는 이번 책을 통해 우리가 일상에서 익숙하게 느끼는 감정들을 정확히 파악하는 법과, 그 감정들을 바람직하게 받아들이는 구체적인 방법을 제시한다.