분노를 다스리는 인지행동 워크북 : 성공을 위한 단계별 프로그램
분노를 다스리는 인지행동 워크북 : 성공을 위한 단계별 프로그램
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791188768516 : \19000
- DDC
- 616.89142-22
- 청구기호
- 616.89142 K67cㅅ
- 서명/저자
- 분노를 다스리는 인지행동 워크북 : 성공을 위한 단계별 프로그램 / 윌리엄 J. 너스 ; EDD 지음 ; 심호규 [외]옮김
- 원서명
- [원표제]The Cognitive behavioral workbook for angen : a step-by-step program for success
- 발행사항
- 서울 : 북스타, 2022
- 형태사항
- 658 p. : 삽도 ; 26 cm.
- 기타저자
- 심호규
- 기타저자
- 유은정
- 기타저자
- 장성화
- 기타저자
- 장창민
- 기타저자
- 최대헌
- 기타저자
- EDD
- 기타저자
- 윌리엄 J.너스
- 책소개
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코로나 이후 혐오와 분노의 시대를 살아남기 위한 워크북
분노의 감정 조절이 힘든 당신을 다정함으로 이끈다
지금까지 분노에 관한 책은 수천 종이 발간되었습니다. 이러한 책들은 분노에 대해 조금씩 다른 견해를 가지고 있습니다. 예를 들면 “분노를 표현하라 또는 표현하지 마라. 분노를 이해하라 또는 잊어버려라. 그것에 대해 명상을 하거나 베개를 매우 쳐라. 받아들이거나 그것에 대해 설명해 버려라. 화내는 습관을 없애거나 그 분노를 걷어차라. 무언가를 던지거나 심호흡하라. 자신의 감정을 외치거나 조용히 있으라” 등의 내용을 담고 있습니다.
