백석예술대학교 도서관

내용보기

하버드는 학생들에게 행복을 가르친다- [전자도서] : 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식

서명/저자: 하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 - [전자도서] : 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 / 탈 벤 샤하르 지음 ; 노혜숙 옮김

원서명: [원표제]Happier : : learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment

초록/해제: 요약이 책은 목표 설정부터 실천 방법까지 지금 당장 행복해지는 방법을 체계적으로 설명한다. 사람들은 행복이 미래에 있다고 생각한다. 그렇다면 우리는 언제쯤 행복해질 수 있는 걸까? 지금 힘겨운 것은 견뎌야 한다고 여기며 습관적으로 행복을 뒤로 미루는 건 아닐까? 이 책은 미래보다는 현재에 집중하며 우리를 매일의 행복으로 안내한다.

책소개: 하버드 역사상 가장 인기 있는 명강의
팬데믹 이후 우울감을 호소하는 이들을 위해 개정판 출간!

언제쯤 행복해지냐고 묻자 하버드가 답했다
최고의 엘리트들이 인생을 사는 법

새해 목표, 다들 잘 지키고 있는지 궁금하다. 승진하기, 토익 점수 900점으로 올리기, 10kg 감량하기 등등. 거창한 계획을 세웠을 것이다. 그러나 목표를 너무 높게 정하고 스스로 한계를 인정하지 않는다면 불행해지기 쉽다. 반대로 목표를 너무 낮게 설정해도 마찬가지다. 쉬운 목표는 재미가 없을 뿐 아니라 자신의 잠재력을 부정하게 된다.
제대로 된 목표 설정은 우리를 행복하게 한다. 그렇다면 우리는 목표를 어느 정도 수준으로 정해야 할까? 그 답은 달성할 수 있는 목표다. 쉽게 이룰 수 없으면서도 달성 가능한 목표를 설정해야 한다.
이 책은 목표 설정부터 실천 방법까지 지금 당장 행복해지는 방법을 체계적으로 설명한다. 사람들은 행복이 미래에 있다고 생각한다. 그렇다면 우리는 언제쯤 행복해질 수 있는 걸까? 지금 힘겨운 것은 견뎌야 한다고 여기며 습관적으로 행복을 뒤로 미루는 건 아닐까? 이 책은 미래보다는 현재에 집중하며 우리를 매일의 행복으로 안내한다.

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
BF06598	158 B456hㄴ	전자도서	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고 비도서대출신청 야간 도서대출신청
BF06599	158 B456hㄴ c.2	전자도서	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고 비도서대출신청 야간 도서대출신청

* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.

로그인 후 이용 가능합니다.

본문