자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9791158741488 03180 : \16800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - chi

DDC  

152.46-23

청구기호  

152.46 ㅎ765ㅅㅅ

저자명  

황양명

서명/저자  

심리학이 불안에 답하다 : 감정을 다스리는 심리 수업 / 황양밍 ; 장린린 [공]지음 ; 권소현 옮김

원서명  

[기타표제]불안에서 벗어나는 것은 전혀 어렵지 않다!

원서명  

[기타표제]"지금 이 순간도 불안한 당신을 위한 심리 처방전"

원서명  

[원표제]不焦慮的心理課 : [心理學博士教你活用科學方法, 消解生活中的不安與混亂, 不再窮忙! = Say goodbye to anxiety]

발행사항  

고양 : 미디어숲, 2022

형태사항  

285 p. : 삽도 ; 22 cm

주기사항  

황양밍의 한문명은 '黃揚名' 이고, 장린린의 한문명은 '張琳琳' 임

기타저자  

장림림

기타저자  

권소현

기타저자  

황양밍

기타저자  

장린린

책소개  

“지금 이 순간도 불안한 당신을 위한 심리 처방전!”

‘생활 속 심리학 박사’가 알려 주는
실용적이고 과학적인 심리 처방 60가지

이 책의 저자는 대중 심리학자다. 강의와 연구 활동 외에도 TV 프로그램에 출연하고, 영상과 팟캐스트를 제작하며, 책이나 칼럼도 쓴다. 모두 다 심리학 지식을 조금이라도 더 알리기 위해서다. 그래서 ‘생활 속 심리학 박사’라는 별명이 붙었다. 저자는 현대인이 생활 속에서 만나는 모든 불안의 유형을 각 부분별로 나누어 설명하고 이를 이겨낼 수 있는 심리 처방을 제시한다. 사회가 발달할수록 더 많아지는 이런저런 선택에 따르는 불안이나, 치열한 생존 경쟁 속에서 낙오되지 않기 위해 성장해야 한다는 불안, 불안정한 일자리, 과도한 스트레스와 업무에 시달리는 직장에서의 불안, 가족과 친구, 직장 동료와의 관계에 따르는 불안까지 저자의 친절한 안내를 따라가다 보면 어느새 마음이 안정되고 자신감이 생긴다.

불안이라는 감정 자체는 큰 문제가 아니다. 불안하지 않은 사람은 아무도 없다. 다만 중요한 점은 자신이 가진 불안감의 근원을 이해하고, 이를 과도한 수준으로 치닫지 않게 조절할 수 있는가, 그리고 자기 성장의 동력으로 이용할 수 있는가이다. 이 책을 보고 저자의 처방전을 따르다 보면 불안과 친구처럼 밀당을 하는 자신을 발견하면서 ‘심리학이 정말 유용하구나!’ 하는 생각에 감탄하게 될 것이다.