어제까지의 나, 오늘부터의 나 [전자도서] : 어제로 돌아가 다시 시작할 수는 없지만 오늘부터 당장 새롭게 시작할 수는 있다
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어제까지의 나, 오늘부터의 나 [전자도서] : 어제로 돌아가 다시 시작할 수는 없지만 오늘부터 당장 새롭게 시작할 수는 있다
- 자료유형
- 전자책 국내
- 최종처리일시
- 20220127094703
- ISBN
- 9791191420562: : \19800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 158.1-23
- 청구기호
- 158.1 S438hㄱ
- 저자명
- Seabury, David
- 서명/저자
- 어제까지의 나, 오늘부터의 나 [전자도서] : 어제로 돌아가 다시 시작할 수는 없지만 오늘부터 당장 새롭게 시작할 수는 있다 / 데이비드 시버리 지음 ; 김태훈 옮김
- 원서명
- [원표제]How to worry successfully
- 발행사항
- 서울 : 홍익출판미디어그룹, 2021:( (북큐브네트웍스,, 2021))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: David Seabury
- 초록/해제
- 요약살다 보면 감당하기 힘든 문제들에 둘러싸여 편안히 잠들 수 없을 때가 많다. 불면의 밤이 이어지던 그때를 당신은 어떻게 기억하는가? 그때 당신은 길을 걷다가 삶이 주는 무게감을 견디지 못하고 문득 멈춰 서서 울음을 삼켰거나, 한밤중에 창가에 우두커니 서서 텅 빈 하늘을 바라보며 쓰디쓴 한숨을 뱉었을 것이다.
- 기타저자
- 김태훈
- 기타형태저록
- 어제까지의 나, 오늘부터의 나, 9791191420562
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인 후 원문을 볼 수 있습니다.
- 기타저자
- 시버리, 데이비드
- 가격
- \19800
- 책소개
-
당신은 힘든 상황에서 어떤 선택을 해왔나?
베스트셀러 《나는 뻔뻔하게 살기로 했다》 작가의 또 다른 역작!
-어제까지의 걱정과 불안에서 벗어나 오늘부터 당당하게, 나답게 살겠다고 다짐하게 되는 책
살다 보면 감당하기 힘든 문제들에 둘러싸여 편안히 잠들 수 없을 때가 많다. 불면의 밤이 이어지던 그때를 당신은 어떻게 기억하는가? 그때 당신은 길을 걷다가 삶이 주는 무게감을 견디지 못하고 문득 멈춰 서서 울음을 삼켰거나, 한밤중에 창가에 우두커니 서서 텅 빈 하늘을 바라보며 쓰디쓴 한숨을 뱉었을 것이다.
어떻게 하면 걱정 없이 가벼운 마음으로 살아갈 수 있을까? 어떻게 하면 걱정의 파도에 휩쓸리지 않고 마음의 안정을 얻으며 행복하게 사느냐, 이것이 문제다. 심리학의 대가 데이비드 시버리 박사는 이 책에서 걱정이라는 훼방꾼과 습관이라는 독재자를 이기고 오늘부터 당당하게, 자기답게 사는 길을 명쾌한 문장으로 가르쳐 준다.
비겁하리만치 만만했던 어제의 나에서
감당하기 어려울 정도의 통통 튀는 오늘의 나로 바꾸자
-남루한 일상으로 얼룩졌던 어제까지의 나와 헤어지고
오늘부터 ‘진짜 나’로 살아가는 길을 안내하는 책
나를 지탱하는 활력은 심장으로부터 시작된다. 나를 온전히 나 자신일 수 있게 만드는 힘은 외부의 무엇이 아니라 나의 마음으로부터 시작된다는 뜻이다. 심리학 지식과 오랜 상담 경험이 빚어낸 〈인생이 가벼워지는 행동 습관〉을 통해 당신도 그런 삶의 주인공이 될 수 있다.
이 책에서는 쓸데없이 걱정하고 불안에 빠지는 습관으로부터 벗어나는 데 도움을 줄 〈생각습관 체크리스트〉가 수록되어 자신의 사고와 행동 패턴 점검은 물론이고 주위의 평가도 세심하게 알아보게 했다. 이 체크리스트는 심리학에서 자기점검을 할 때 널리 통용되는 내용으로, 당장의 사고 습관을 개선하는 데 유용할 것이다.
평소에 알고 있었지만 고치기를 주저했던 당신만의 나쁜 습관은 무엇인가? 걱정의 무게에 짓눌리고 불안의 그늘에 갇혀 지내는 소심한 성격 탓에, 간절히 원하지만 직접 행동에 옮기기는 어려운 문제는 무엇인가? 이 책은 그런 고민에 대한 근본적인 해결책을 임상심리학의 대가가 친절하게 안내한다.
소장정보
- 예약
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