자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9788966379668 : \25000

DDC  

616.398-23

청구기호  

616.398 ㅎ377ㅂ

저자명  

한창우

서명/저자  

비만은 중독이다 : 큰글자책 : 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트 / 한창우 지음

발행사항  

서울 : 미다스북스, 2021

형태사항  

288 p. : 삽화 ; 26 cm

주기사항  

권말부록: 1. 식이요법 12주 로드맵 & 식단 샘플 -- 2. 운동요법 12주 로드맵 & 운동 샘플 -- 3. 12단계 비민 치료 워크북 외

일반주제명  

비만

일반주제명  

비만 치료

키워드  

비만 중독 정신건강전문의 비만치료 다이어트

책소개  

“중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결”

왜 비만이 되는가?
왜 다이어트를 시작하지 않는가?
시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가?
어떻게 요요를 극복할 것인가?

정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는
비만과 다이어트의 원리,
그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵!

언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다. 요요의 위험은 항상 존재하고, 식이 조절과 운동을 하지 않고 그냥 쉽게 살이 빠지는 마법은 일어나지 않는다. 모임이 줄어드는 지금이 사실은 다이어트의 적기다. 지금 당장 다이어트를 시작하라. 다이어트로 자기혁명을 시도하여 행복한 삶으로 나아가라.

어떻게 다이어트 후에 요요가 오지 않게 할 수 있을까? 실패를 최소한으로 줄이는 다이어트 방법이 있을까? 부작용 없이 건강하게 살을 뺄 수 있을까? 이 책은 이 모든 질문에 대한 답을 제공함과 동시에 사람들이 이 질문을 할 수밖에 없었던 원인까지 풀어낸다.