자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9791192907048 03690 : \17,000

DDC  

796.352-22

청구기호  

796.352 ㅂ518ㅁ

서명/저자  

(10초만에 굿샷을 만드는) 마음챙김 골프 / 박지은 ; 김연정 지음.

발행사항  

고양 : 예미, 2023.

형태사항  

267 p : 삽화 ; 21 cm.

주기사항  

부록: 내 손안의 마음챙김 골프명상

기타저자  

박지은

기타저자  

김연정

책소개  

스윙이 달라지는 ‘마음챙김 10초’의 기적
-골프는 결국 마음근육의 문제
-지금 이 순간에 집중하는 마음 훈련법

골프 스킬을 가르쳐주는 곳은 많지만 골프 경기 중 마음 다루는 법을 알려주는 곳은 찾기 어렵다. 긴장되는 순간 어떻게 해야 마음이 편안해지고 평정심을 유지할 수 있을까?

마음챙김 안내자이며 열혈 골퍼인 두 저자는 ‘명상’과 ‘골프’를 접목한 ‘마음챙김 골프’를 제안한다. 프로와 아마추어 선수들을 대상으로 한 강의에서 이미 그 효과를 확인한 ‘마음챙김 골프’는 필드에서 실력 발휘를 위해 꼭 필요한 마음의 기술을 다룬다.

긴장감을 떨쳐내는 법, 감정과 생각에서 벗어나 경기 순간에 집중하는 법, 방해를 받았을 때 마음의 방향을 바꾸는 법 등을 익힐 수 있다.