불안한 완벽주의자를 위한 책 [전자도서] : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술
![불안한 완벽주의자를 위한 책 [전자도서] : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 ...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3929138/39291380621.20230627102633.jpg)
불안한 완벽주의자를 위한 책 [전자도서] : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술
- 자료유형
- 단행본 국내서
- 최종처리일시
- 20230623140030
- ISBN
- 9791190382991 03180: : \20700
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 155.232-23
- 청구기호
- 155.232 T974aㅇ
- 저자명
- Twohig, Michael
- 서명/저자
- 불안한 완벽주의자를 위한 책 [전자도서] : 자기증명과 인정욕구로부터 벗어나는 10가지 심리학 기술 / 마이클 투히그, 클라리사 옹 지음 ; 이진 옮김
- 원서명
- [원표제]Anxious perfectionist : : how to manage perfectionism-driven anxiety using acceptance and commitment therapy
- 발행사항
- 파주 : 수오서재, 2023:( (북큐브네트웍스,, 2023))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: Michael P. Twohig, Clarissa W. Ong
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 초록/해제
- 요약불안장애와 강박장애를 연구하는 임상심리학자인 두 저자는 내담자들뿐 아니라 가까운 동료, 심지어 자기 자신 역시 완벽주의의 덫에 빠져 심한 불완전감을 느끼고 있음을 깨닫고는, 이론이 아닌 실제 삶에서 완벽주의를 이해하고 치료법을 적용하기 위해 이 책을 썼다. 그들은 완벽주의로 인한 불안에 대처할 수 있는 실천적인 방법들을 제시하고, 삶의 가치와 우선순위를 재설정할 수 있는 10가지 심리학 기술들을 소개한다.
- 기타저자
- Ong, Clarissa
- 기타저자
- 이진
- 기타형태저록
- 불안한 완벽주의자를 위한 책, 9791190382991
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인 후 원문을 볼 수 있습니다.
- 기타저자
- 옹, 클라리사
- 기타저자
- 투히그, 마이클
- 기타저자
- Twohig, Michael P.
- 기타저자
- Ong, Clarissa W.
- 기타저자
- 투히그,마이클 P.
- 기타저자
- 옹, 클라리사 W.
- 가격
- \20700
- 책소개
-
당신은 성취와 자기만족을 위해 노력하는 사람인가, 실수와 실패를 피하기 위해 노력하는 사람인가? 완벽주의는 두 가지 양상으로 나타난다. 높은 생산성, 그에 따르는 보상과 충족감을 얻는 ‘적응적’ 완벽주의가 있는 반면, 목표를 달성하기 위해 늘 긴장하고, 스스로를 과도하게 통제하고, 인간관계를 망치고, 상습적으로 일을 미루는 ‘부적응적’ 완벽주의가 있다. 부적응적 완벽주의자들은 스스로를 질책하며 끊임없이 자신을 증명하려 애쓰고, 타인에게 인정받기 위해 노력하기 때문에 불안, 걱정, 우울, 스트레스에 시달린다.
불안장애와 강박장애를 연구하는 임상심리학자인 두 저자는 내담자들뿐 아니라 가까운 동료, 심지어 자기 자신 역시 완벽주의의 덫에 빠져 심한 불완전감을 느끼고 있음을 깨닫고는, 이론이 아닌 실제 삶에서 완벽주의를 이해하고 치료법을 적용하기 위해 이 책을 썼다. 그들은 완벽주의로 인한 불안에 대처할 수 있는 실천적인 방법들을 제시하고, 삶의 가치와 우선순위를 재설정할 수 있는 10가지 심리학 기술들을 소개한다. 자신을 규정짓는 완벽주의의 굴레에서 벗어나 삶을 더욱 유연하게 살아갈 수 있는 관점과 태도를 이 책을 통해 기를 수 있을 것이다.
פרט מידע
- הזמנה
- לא קיים
- התיקיה שלי
- צפה הראשון בקשה
- 비도서대출신청
- 야간 도서대출신청
해당 도서를 다른 이용자가 함께 대출한 도서
Related Popular Books
로그인 후 이용 가능합니다.