자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9788972809029 03180 : \13000

DDC  

152.47-21

청구기호  

152.47 ㄱ433ㄸ

저자명  

공진수

서명/저자  

또 화를 내고 말았습니다 / 공진수 지음

발행사항  

서울 : 대림북스, 2017.

형태사항  

236 p. ; 21 cm.

주기사항  

"화가 치밀 때 펼쳐보는 책"

주기사항  

이 책은 <나 요즘, 분노 조절 장애인가?>의 개정증보판임

통일서명  

나 요즘, 분노 조절 장애인가?

책소개  

도대체 내가 왜, 무엇 때문에 화가 나는지 모르겠는, 지긋지긋한 화의 반복에서 벗어나고 싶은, 화내는 것도 지친 당신의 마음 건강을 챙겨주는 『또 화를 내고 말았습니다』. 저자는 이 책에서 분노라는 감정이 무엇인지부터 분노를 일으키는 마음속 감정들을 짚어주며, 화에 휘둘리지 않고 건강하게 조절하고 관리하는 방법을 다루고 있다. 수용과 타협의 기술, 무의식 속 감정 살피는 법, 소통의 기술 등 일상생활에서 실천할 수 있는 분노관리법을 이 책을 통해 공유하고자 한다.