당신의 분노에는 이유가 있다 [전자도서] : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전
![당신의 분노에는 이유가 있다 [전자도서] : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전 / 충페이...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_4547180/45471806618.20240127090923.jpg)
당신의 분노에는 이유가 있다 [전자도서] : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전
- 자료유형
- 전자책 국내
- 최종처리일시
- 20240405094515
- ISBN
- 9791198632401 03180: : \22430
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - chi
- DDC
- 152.47-23
- 청구기호
- 152.47 ㅊ312ㄷㄱ
- 저자명
- 총비종
- 서명/저자
- 당신의 분노에는 이유가 있다 [전자도서] : 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전 / 충페이충 지음 ; 권소현 옮김
- 발행사항
- 고양 : 더페이지, 2024:( (북큐브네트웍스,, 2024))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: 叢非從
- 주기사항
- 권말부록: 분노 메커니즘 분석표 사용법 ; 메커니즘 분석
- 초록/해제
- 요약저자는 자신이 10여 년간 상담한 수많은 실제 사례를 소개하면서 독자가 분노라는 감정의 본질을 깊이 이해하고 에너지로 전환할 수 있도록 돕는다. 자기 안의 분노를 탐구할 수 있는 ‘분노 분석표’도 부록으로 실려 있다. 자신의 내면을 이해하면 분노는 더 이상 불편한 감정이 아니다. 튼튼하게 구축한 정서적 방파제 안에서 마음껏 분노의 자유를 누릴 수 있다.
- 기타저자
- 권소현
- 기타형태저록
- 당신의 분노에는 이유가 있다, 9791198632401
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인 후 원문을 볼 수 있습니다.
- 기타저자
- 충페이충, , 叢非從
- 가격
- \22430
- 책소개
-
분노를 이해하는 완벽 메커니즘
한 권으로 끝내는 분노의 모든 것
“분노 메커니즘을 이해하면 삶의 에너지가 된다!”
익숙하고도 낯선 감정,
분노를 직시하고, 이해하고, 전환하라
우리는 매일 이런저런 이유로 화를 낸다. 그래서 익숙한 듯하지만, 한편으론 분노의 이면에 무엇이 있는지 깊이 생각하지 않아 낯설기도 하다. 분노는 겉으로 드러난 현상일 뿐, 분노 뒤에는 억울함, 기대, 심판, 무력감, 두려움, 사랑 등이 존재한다.
10여 년간 심리상담사로 활동해온 저자는 수많은 내담자를 만났다. 그들은 배우자, 부모, 자녀, 상사, 동료, 낯선 사람에게 분노한다고 했다. 그런데 화를 내거나 꾹 참는 것 외에 다른 방식을 몰랐다. 저자는 우리가 분노에 잘 대처하지 못하는 이유로 분노의 본질에 대한 이해 부족이라고 단언한다.
분노는 나쁜 일이 아니다. 우리에게 필요한 것은 분노를 억누르거나 충동적으로 분출하는 것이 아니라 자신의 분노를 이해하는 것이다. 이해야말로 변화를 이끄는 최고의 길이기 때문이다.
분노하는 이유와 그 이면에 충족되지 못한 감정을 이해하다 보면 분노는 삶의 에너지로 전환될 수 있다.
분노는 사랑에 대한 호소이고, 관계에 대한 갈망이며, 힘찬 생명력의 분출이다. 내 안의 분노를 이해하면 화가 나는 횟수가 줄어들고, 화가 날 때 내면의 진짜 감정을 들여다보고 이를 충족시킬 합리적인 방안을 찾아낼 수 있다. 또 분노의 에너지를 이용해 삶을 살아갈 힘을 얻을 수 있다.
저자는 자신이 10여 년간 상담한 수많은 실제 사례를 소개하면서 독자가 분노라는 감정의 본질을 깊이 이해하고 에너지로 전환할 수 있도록 돕는다. 자기 안의 분노를 탐구할 수 있는 ‘분노 분석표’도 부록으로 실려 있다. 자신의 내면을 이해하면 분노는 더 이상 불편한 감정이 아니다. 튼튼하게 구축한 정서적 방파제 안에서 마음껏 분노의 자유를 누릴 수 있다.
소장정보
- 예약
- 소재불명신고
- 나의폴더
- 우선정리요청
- 비도서대출신청
- 야간 도서대출신청
해당 도서를 다른 이용자가 함께 대출한 도서
관련 인기도서
로그인 후 이용 가능합니다.