「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
- 자료유형
- 단행본 동양서
- 최종처리일시
- 20130614151438
- ISBN
- 9784763160164 : \11,370
- DDC
- 158.1-22
- 청구기호
- 158.1 ㅈ322ㅇ
- 저자명
- 田中ウルヴェ京 , 1967-
- 서명/저자
- 「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 / 田中ウルヴェ京
- 발행사항
- 東京 : サンマ-ク出版, 2012
- 형태사항
- 187 p : 揷圖 ; 16 cm
- 기타서명
- 1日 30초 : 하루 30초, 새로운 나로 거듭나는 시간
- 기타저자
- タナカ ウルヴェ, ミヤコ , 1967-
- 기타저자
- Tanaka-Oulevey, Miyako , 1967-
- 기타저자
- 다나카 우루베 미야코
- 기타서명
- 1ニチ 30ビョウ デ デキル アタラシイ ジブン ノ ツクリカタ
- 기타서명
- 일일 삼십초
- 책소개
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ここ一番で力を出せないあなたへ贈る、日常の不安.ストレス.プレッシャ-の取り除き方
內容
人前でスピ-チをするときや自分より偉い人に會ったとき、絶對に成功しなければならないときなど、思うように力を發揮できず失敗してしまった經驗は誰にでもあると思います。では、なぜ力を發揮できないのでしょうか。
自分の實力を見誤っていたから？
準備を怠ったから？
練習量が足らなかったから？
たしかにそういったことも原因かもしれませんが、じつはもっと大きな理由があります。
それは、感情のコントロ-ルができていないから。
どんな才能の持ち主も、感情のコントロ-ルができなければ本來の力を發揮できません。そこで本書では、とても簡單に感情をコントロ-ルする方法＜コ-ピング＞をご紹介します。１日たった３０秒コ-ピングを行うだけで、あなたは不安やストレス、プレッシャ-に弱い自分と決別することができるはずです。
