자료유형  

 단행본 국내서

최종처리일시  

20131129094858

ISBN  

9788996986508 13180 : \9,000

DDC  

616.98-22

청구기호  

616.98 ㅇ538ㅅ

저자명  

우종민

서명/저자  

스트레스 힐링 / 우종민 저

발행사항  

서울 : 윈스티튜트, 2013

형태사항  

120 p : 삽화 (일부천연색) ; 22 cm

총서명  

직장인 마음건강 길잡이 ; 1

주기사항  

부록: 우울진단척도, 탈진척도

서지주기  

참고문헌: p. 120

키워드  

스트레스 우울증 마음건강 스트레스힐링

책소개  

인제대학교 서울백병원 정신건강의학과 부교수 우종민의 「직장인 마음건강 길잡이」 제1권 『스트레스 힐링』. 스트레스에 대처하는 지식을 배운 적이 없는 우리에게 생존 기술이자 활인 기술인 스트레스 관리법을 소개하고 있다. 직장인들이 스트레스로 가득한 세상에 전염되지 않고 자신의 마음건강을 지킬 수 있도록 안내한다. 어렵지 않게 설명하여 쉽게 이해하고 실천하도록 구성되어 있다. 자신의 마음을 관리하여 건강하게 만드는 지혜를 배우게 된다.