Material Type  

 단행본

ISBN  

9788960869363 03320 : \12800

ISBN  

9788960869561 (세트)

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

158.1-23

Callnumber  

158.1 ㅈ692ㅂㄹ

Author  

조치룡순 , 1969-

Title/Author  

(나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습 / 구사나기 류슌 지음 ; 류두진 옮김

Original Title  

[원표제]反応しない練習 : あらゆる悩みが消えていくブッダの超·合理的な「考え方」

Publish Info  

고양 : 위즈덤하우스, 2016

Material Info  

215 p. ; 22 cm

Subject Added Entry-Topical Term  

마음[心]

Subject Added Entry-Topical Term  

자유[自由]

Added Entry-Personal Name  

류두진

기타저자  

구사나기 류슌 , 1969-

기타저자  

조치용순 , 1969-

기타저자  

草薙龍瞬

책소개  

모든 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다!

우리 인생에는 선순환보다 악순환이 나타나기 쉽다. 상대의 불쾌한 행동에 대한 사소한 항의, 내 안에서 일어난 걱정과 염려에 대한 방어적인 행동들은 대체로 더 안 좋은 관계, 더 불만스러운 상황으로 우리를 이끈다. 이 책 『반응하지 않는 연습』은 이 모든 악순환의 원인이 우리의 ‘반응’에 있다고 말한다. 과거에 매달리고, 일어나지 않은 일을 걱정하면서 불필요한 감정들이 내 인생의 발목을 잡도록 ‘잘못된 반응’을 하고 있는 것이다.

책은 나를 둘러싼 피곤하고 불필요한 자극에 반응하지 않는 연습을 통해 부정적인 감정과 절망적인 관계에서 벗어나는 해답을 준다. 여기서 반응하지 않는 연습이란 고민을 늘어나게 만드는 헛된 반응을 ‘애초에 하지 않는’ 연습이다. 이러한 헛된 반응을 멈추기 위해서는 마음 상태를 있는 그대로 살펴보고 일상에서 겪게 되는 문제를 인생에 도움이 되는지 여부로 판단하는 것이 중요하다고 말한다. 나에게 이롭지 않은 것에 반응하지 않음으로써 지금 이 순간의 자신을 온전히 받아들이고 앞으로의 인생을 살아가게 할 힘을 얻을 수 있을 것이다.