자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9788936812102 03510 : \29000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

613-23

청구기호  

613 F844pㅇ

저자명  

Frates, Beth

서명/저자  

웰니스로 가는 길 : 하버드 의대 생활습관의학 전문의가 알려 주는 12단계의 웰니스 라이프스타일 / 지은이: 베스 프레이츠 ; 미셸 톨레프슨 ; 에이미 커맨더 ; 옮긴이: 이승현 ; 이동엽 ; 이혜원 ; 이정한 ; 김민균 ; 이대희

원서명  

[원표제]Paving the path to wellness work book

발행사항  

서울 : 대한생활습관의학교육원, 2022

형태사항  

529 p. : 천연색삽화, 도표 ; 26 cm

주기사항  

원저자명: Beth Frates, Michelle Tollefson, Amy Comander

주기사항  

권말부록: 참고 문헌 추천 ; <웰니스로 가는 길 닦기> 프로그램에 참여하거나 안내하기 ; 페이빙 바퀴(paving wheel) 양식

서지주기  

참고문헌 수록

언어주기  

영어 원작을 한국어로 번역

일반주제명  

개인 위생[個人衛生]

일반주제명  

건강 관리[健康管理]

일반주제명  

생활 습관[生活習慣]

기타저자  

Tollefson, Michelle

기타저자  

Comander, Amy

기타저자  

이승현

기타저자  

이동엽 , 李東燁

기타저자  

이혜원 , 1956- , 李惠遠

기타저자  

이정한 , 1975- , 李政翰

기타저자  

김민균

기타저자  

이대희 , 1968-

기타저자  

프레이츠, 베스

기타저자  

톨레프슨, 미셸

기타저자  

커맨더, 에이미

책소개  

건강한 삶, 감사하고 성장하는 마음가짐, 내면의 평화로 인도하는 단계별 웰니스 지침서

생명체의 존재와 삶의 극치, 최적의 웰빙 상태를 뜻하는 웰니스(wellness)! 전인적(영적, 지적, 정서적, 정신적, 신체적, 사회적, 직업적)으로 건강하고 행복한 최상의 상태에 도달하는 비결은 무엇일까? 이 책에서는 그 핵심으로 일상생활 속에서 웰니스적 생활습관과 행동을 선택하고 지속하는 것의 힘을 이야기한다. 생활습관의 건강한 변화를 통해 오늘날 만연한 생활습관병과 만성질환을 예방하고 개선할 수 있을 뿐만 아니라, 삶의 전반적인 질을 높일 수 있다. 미국 생활습관의학(Lifestyle Medicine) 분야를 선도하는 3명의 전문의가 집필하고, 대한생활습관의학교육원 소속 전문의들이 번역한 이 획기적이고 유용한 웰니스 워크북은 지금 당장 웰니스로 향하는 여정을 시작하도록 동기를 부여하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 로드맵을 제공한다. 몸과 마음, 정신을 모두 다루는 12단계의 ‘페이빙 스텝스(PAVING STEPSS)’ 웰니스 도구와 근거기반의 구체적인 생활습관 실천 방법은 긍정적인 변화를 이루고 지속할 수 있도록 돕는다.