나는 왜 불안한가- [전자도서]
![나는 왜 불안한가 - [전자도서] / 트레이시 마크스 지음 ; 신현정 옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_4409757/44097579623.20231118155056.jpg)
나는 왜 불안한가- [전자도서]
상세정보
- 자료유형
- 전자책 국내
- 최종처리일시
- 20240130102342
- ISBN
- 9791168621855 03180 : \28980
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 616.8522-23
- 청구기호
- 616.8522 M346wㅅ
- 저자명
- Marks, Tracey
- 서명/저자
- 나는 왜 불안한가 - [전자도서] / 트레이시 마크스 지음 ; 신현정 옮김
- 원서명
- [원표제]Why am I so anxious?: : powerful tools for recognizing anxiety and restoring your peace
- 발행사항
- 서울 : 시그마북스, 2023:( (북큐브네트웍스,, 2023))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 표제관련정보: 내 안의 불안, 제대로 이해하고 다스리는 법
- 주기사항
- 원저자명: Tracey Marks
- 주기사항
- 부록: 표적증상을 인지하는 방법 등
- 서지주기
- 참고문헌(p. 376-391) 수록
- 초록/해제
- 요약불안이 여러분의 삶을 휘두르도록 내버려두어선 안 된다! 내 안의 불안, 제대로 이해하고 다스리는 법 때때로 불안은 바다를 닮았다. 파도가 밀려왔다가 밀려가지만, 언제나 그 자리에 있다. 때로는 카멜레온 같기도 하다. 다양한 모습을 취하기도 하지만, 어떤 것은 명확하지 않기도 하다.
- 기타저자
- 신현정
- 기타형태저록
- 나는 왜 불안한가, 9791168621855
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인 후 원문을 볼 수 있습니다.
- 기타저자
- 마크스, 트레이시
- 가격
- \28980
- 책소개
-
불안이 여러분의 삶을 휘두르도록 내버려두어선 안 된다!
내 안의 불안, 제대로 이해하고 다스리는 법
때때로 불안은 바다를 닮았다. 파도가 밀려왔다가 밀려가지만, 언제나 그 자리에 있다. 때로는 카멜레온 같기도 하다. 다양한 모습을 취하기도 하지만, 어떤 것은 명확하지 않기도 하다.
우리 모두는 어느 정도의 불안을 경험한다. 만일 불안으로 고군분투한 적이 있다면, 불안이 얼마나 혼란스럽고 위압적일 수 있는지 알고 있을 것이다. 지극히 사소한 일이라도 불시에 엄습하는 불안감을 촉발하며, 단순한 일상에서조차도 버둥거리게 만들 수 있다.
하지만 사실 그래야 할 이유는 전혀 없다. 가장 중요한 문제는 불안이 어떤 영향을 미치고 그 불안에 어떻게 대처하느냐는 것이다. 정신과 의사이자 유튜브 인플루언서인 트레이시 마크스 박사가 불안은 어떻게 그리고 왜 발생하는 것인지, 그리고 어떻게 정신건강을 보살펴서 삶의 제어력을 되찾을 수 있는지를 여러분이 이해하도록 도와줄 것이다.
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