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수용전념치료 : 새로운 삶의 시작 : ACT 7주 프로그램
수용전념치료 : 새로운 삶의 시작 : ACT 7주 프로그램
상세정보
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9788999730443 93180 : \18,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 616.89142-22
- 청구기호
- 616.89142 G982rㅈ
- 서명/저자
- 수용전념치료 : 새로운 삶의 시작 : ACT 7주 프로그램 / Carissa Gustafson 지음 ; 조성근 ; 유현경 ; 조성우 공옮김
- 원서명
- [원표제]Reclaim your life : acceptance and commitment therapy in 7 weeks
- 발행사항
- 서울 : 학지사, 2024
- 형태사항
- 205 p. : 삽화 ; 24 cm
- 주기사항
- ACT는 "Acceptance and Commitment Therapy"의 약어임
- 주기사항
- 권말부록 수록
- 서지주기
- 참고문헌(p. 198-202)과 색인 수록
- 일반주제명
- 우울증[憂鬱症]
- 일반주제명
- 강박(강요)[强迫]
- 일반주제명
- 인지 행동 치료[認知行動治療]
- 기타저자
- 조성근
- 기타저자
- 유현경
- 기타저자
- 조성우
- 기타저자
- 구스타프손, 카리사
MARC
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책소개
이 책의 제1부는 ACT를 처음 접하는 사람들을 위한 안내서로 구성되어 있다. 여기서 는 ACT 모델에 대해 설명하고 6가지 핵심 과정을 소개하며, 당신이 ACT를 사용하는 방법을 이해할 수 있도록 도움을 줄 것이다. 제1부에서는 제2부에서 소개하는 7주 프로그램을 이해하는 데 필요한 토대를 제공할 것이다. 첫 6주는 ACT의 6가지 핵심 과정을 매주 한 가지씩 다룬다. 6주 동안, 생각은 생각일 뿐 현실이 아니라는 점, 곤경에서 벗어나는 방법, 지금 이 순간에 집중하기 위해 마음챙김을 사용하는 방법, 자신의 경험을 관찰하는 방법, 자신의 가치를 확인하는 방법, 행동에 옮기는 방법을 배우게 될 것이다. 7번째이자 마지막 주는 당신이 앞으로 계속 실천할 수 있도록 앞서 6주 동안 다룬 모든 것을 하나로 모으는 데 중점을 둔다. 핵심 과정을 다루는 첫 6주는 연습할 수 있는 활동들로 가득 차 있고, 자신을 되돌아보기 위한 질문들이 포함되어 있다.스트레스, 우울증, 불안, 약물 남용, 강박장애, 사회불안장애, 외상후 스트레스장애 등과 같은 문제로 어려움을 겪고 있거나, 더 건강한 방식으로 자신의 감정을 다루는 법을 배우고 싶다면 ACT는 분명히 도움이 될 것이다.
