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합리적 낙관주의자- [전자도서]
![합리적 낙관주의자 [전자도서] / 수 바르마 지음 ; 고빛샘 옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_5498174/54981742164.20250531092048.jpg)
합리적 낙관주의자- [전자도서]
상세정보
- 자료유형
- 전자책 국내
- 최종처리일시
- 20250926143347
- ISBN
- 9788965967200 03180 : : \30240
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 149.5-23
- 청구기호
- 149.5 V316pㄱ
- 저자명
- Varma, Sue
- 서명/저자
- 합리적 낙관주의자 [전자도서] / 수 바르마 지음 ; 고빛샘 옮김
- 원서명
- [원표제]Practical optimism : : the art, science, and practice of exceptional well-being
- 발행사항
- 서울 : 흐름출판, 2025:( (북큐브네트웍스,, 2025))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: Sue Varma
- 초록/해제
- 요약우리는 왜 늘 감정에 흔들릴까? 왜 어떤 감정은 쉽게 사라지지 않고, 우리를 집어삼키는가? 『합리적 낙관주의자』는 정신과 전문의 수 바르마가, 수십 년의 임상 경험과 9.11 테러 트라우마 회복 프로젝트를 바탕으로 개발한 심리 훈련 시스템을 소개한다. 저자는 우리가 흔히 겪는 불안, 무기력, 분노 같은 감정이 외부 사건이 아닌, ‘해석’으로 증폭되고 지속된다는 점에 주목한다.
- 기타저자
- 고빛샘
- 기타형태저록
- 합리적 낙관주의자, 9788965967200
- 전자적 위치 및 접속
- 로그인 후 원문을 볼 수 있습니다.
- 기타저자
- 바르마, 수
- 가격
- \30240
MARC
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책소개
9.11 트라우마 회복을 이끈 정신과 전문의의사고 패턴을 바꾸는 인지행동치료“삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다!”우리는 왜 늘 감정에 흔들릴까? 왜 어떤 감정은 쉽게 사라지지 않고, 우리를 집어삼키는가? 《합리적 낙관주의자》는 정신과 전문의 수 바르마가, 수십 년의 임상 경험과 9.11 테러 트라우마 회복 프로젝트를 바탕으로 개발한 심리 훈련 시스템을 소개한다. 저자는 우리가 흔히 겪는 불안, 무기력, 분노 같은 감정이 외부 사건이 아닌, ‘해석’으로 증폭되고 지속된다는 점에 주목한다.이 책은 감정을 억누르거나 무시하지 않는다. 대신 감정을 인식하고, 재구성하고, 행동으로 전환하는 실질적인 전략으로, 독자 스스로 감정의 주도권을 회복할 수 있도록 돕는다.
