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다미주신경 이론 : 내 삶에 유연하게 대처하는 법
다미주신경 이론 : 내 삶에 유연하게 대처하는 법
상세정보
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9791192997827 03470 : \20,000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 612.8-2
- 청구기호
- 612.8 D167aㅂ
- 저자명
- Dana, Deb
- 서명/저자
- 다미주신경 이론 : 내 삶에 유연하게 대처하는 법 / 뎁 다나 지음 ; 박도현 옮김
- 원서명
- [기타표제]자율신경계와 몸의 내적 능력을 계발하는 신경 연습
- 원서명
- [원표제]Anchored : how to befriend your nervous system using polyvagal theory
- 발행사항
- 서울 : 불광출판사, 2025
- 형태사항
- 303 p. : 삽화 ; 22 cm
- 서지주기
- 미주 수록
- 일반주제명
- Autonomic nervous system
- 일반주제명
- Psychic trauma Treatment
- 일반주제명
- Affective neuroscience
- 기타저자
- 박도현
- 기타저자
- 다나, 뎁
MARC
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책소개
몸이 달라지면 세상이 달라진다!내 몸의 잠재능력을 일깨우는 놀라운 신경과학, ‘다미주신경 이론(Polyvagal Theory)’의 모든 것★ 출간 즉시 아마존닷컴 베스트셀러 ★★ 신경과학 및 신경심리학 분야 1위 ★태도가 삶을 만든다. 같은 상황에서도 어떻게 느끼고, 생각하고, 반응하느냐에 따라 그 순간의 경험이 180도 달라지기 때문이다. 보통 사람들은 특정 상황에서 자신의 행동, 즉 태도를 뇌가 판단해서 내린 이성적이고 합리적인 결정이라 여기지만 실은 그렇지 않다. 일상의 거의 모든 행동은 몸, 정확히 자율신경계의 자동 반응 시스템을 따른다. 이것이 우리가 평소 몸에 주의를 기울이고 몸의 신호를 알아차려야 하는 이유다. 매 순간 똑똑한 뇌보다 먼저 몸이 반응하기 때문이다. 일체유심조(一切唯心造), 인생은 마음먹기에 달렸다고들 한다. 그러나 마음의 상태는 몸의 상태에 따라 좌우된다. 몸에 집중하자. 지금 내 몸 상태가 어떠한지를 알면 자기 자신, 타인, 세상을 향해 전혀 다르게 반응할 수 있다. 반응이 달라지면 경험이 바뀌고 경험이 바뀌면 삶이 바뀐다. 몸의 생존 전략과 작동 원리를 알려 주는 최고의 신경과학 ‘다미주신경 이론’이 그 길을 안내할 것이다.
