자료유형  

 단행본 국내서

ISBN  

9791191013856 03180 : \21000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

616.8589-23

청구기호  

616.8589 M121hㅈ

저자명  

McCabe, Jessica

서명/저자  

ADHD 사용 설명서 : 지나치게 산만하고 충동적인 뇌와 슬기롭게 살아가는 법 / 제시카 매케이브 지음 ; 정미나 옮김

원서명  

[원표제]How to ADHD : an insider's guide to working with your brain (not against it)

발행사항  

서울 : 북라이프, 2025

형태사항  

515 p. ; 22 cm

주기사항  

ADHD는 "Attention Deficit Hyperactivity Disorder"의 약어임

주기사항  

원저자명: Jessica McCabe

주기사항  

권말부록: 도구상자 워크시트 등

서지주기  

참고문헌 수록

언어주기  

영어 원작을 한국어로 번역

일반주제명  

주의력 결핍 과잉 행동 장애[注意力缺乏過剩行動障碍]

기타저자  

정미나

기타저자  

매케이브, 제시카

책소개  

“집중이 안 되는 건 게으른 게 아니라 ‘남다른 뇌’ 때문이다”
세상에서 가장 친절하고 확실한 ADHD 안내서

《ADHD 사용 설명서》는 ADHD으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 TEDx 강연 조회수 약 700만, 유튜브(How to ADHD) 구독자 180만 명을 기록 중인 크리에이터이자 ADHD 전문가가 쓴 책이다. 저자인 제시카 매케이브 역시 물건을 자주 잃어버리고 중요한 것을 자주 잊는 등 ADHD 진단을 받고 오랜 기간 혼란과 장애를 겪었다. 입시 실패와 반복되는 직장 문제, 이혼 등을 경험하면서 저자는 ADHD로 인한 어려움들을 더 깊이 있게 들여다보기 시작했다. 또한 자신이 연구하고 배운 ADHD 관련 지식을 잊지 않기 위해 유튜브 채널 〈How to ADHD〉를 개설하고 운영하면서 ADHD가 있는 이들이 마주하는 보이지 않는 장애물과 이를 극복하는 방법에 대해 자세히 이해하게 되었다.
이 책은 남들과 다른 ADHD 뇌를 보다 잘 이해하고 효율적으로 사용할 수 있게 도와주는 설명서다. ADHD인 저자가 실제 경험을 바탕으로 한 충실한 통찰과 연구과 전략 그리고 공감을 가득 담아 우리의 뇌가 작동하는 방식을 설명하고 받아들일 수 있도록 안내할 것이다.