직장인의 스트레스 관리전략 : 몸과 마음을 정화하라!
직장인의 스트레스 관리전략 : 몸과 마음을 정화하라!
- 자료유형
- 단행본 국내서
- ISBN
- 9788984048515 13320 : \12,000
- DDC
- 613.62-22
- 청구기호
- 613.62 ㅈ334ㅈ
- 저자명
- 전현두
- 서명/저자
- 직장인의 스트레스 관리전략 : 몸과 마음을 정화하라! / 전현두 저
- 발행사항
- 서울 : 두남, 2007
- 형태사항
- 243 p : 삽화 ; 23 cm
- 초록/해제
- 요약이 책을 읽으면서 나의 관념을 세밀히 관찰하고 이해하는 과정을 통해 내가 스트레스를 만든 주범이라는 사실을 자각하게 되고, 스트레스에 대한 기존의 관념과 현재 겪고 있는 스트레스 상태에서 풀려나게 됩니다. 근본적으로 스트레스를 해결하기 위해 이성적, 정서적, 성찰적, 신체적 등의 다양한 방법을 이해하고, 나의 스트레스 상태에 적합한 방법을 선택하여 실천할 수 있도록 지도합니다.
- 책소개
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이 책은 스트레스를 관리하는 전략에 대해 다룬 책이다. 스트레스에 대한 이론적, 학술적 내용은 가급적 지양했으며, 실용적인 측면에서 구성하였다. 스트레스로 인해 힘들어 하는 일반인들에게도 도움이 될 수 있다. 근본적으로 스트레스를 해결하기 위해 이성적, 정서적, 성찰적, 신체적 등의 다양한 방법을 이해하고, 나의 스트레스 상태에 적합한 방법을 선택하여 실천할 수 있도록 그 방법을 제시하고 있다.
저자는 20여 년간 수많은 서적을 통해, 인간의 마음에 대한 지식, 선지식(善知識)으로부터 얻은 인간 본성에 대한 가르?..
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